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冬季进补大学问 不懂别乱吃

冬季进补大学问 不懂别乱吃
冬季是进生的月份,这个时候大家都会吃些营养的东西给自己进补,那么具体的在冬季吃什么食物好呢?下面就给大家来分析一下,适合冬季进补的食物! 1、冬菇 冬菇热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,体内钙的吸收,它适合各类人群,尤其对预防高血压、高血脂等有益,所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。 2、冬...
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